Cores para o quarto: tons que estimulam um sono tranquilo

28 de novembro de 2023

Decoração

5 minutos

Você sabia que a cor das paredes do seu quarto pode ter um impacto significativo na qualidade do seu sono e descanso?

Especialistas em decoração afirmam que a escolha cuidadosa das cores para cada ambiente da casa é essencial para criar um espaço que transmita as sensações desejadas.

No caso do quarto, um lugar de relaxamento e repouso, esse aspecto torna-se ainda mais relevante. Vale lembrar que móveis e tamanho do espaço também influenciam em determinada escolha de cor.

Pensando nisso, preparamos esse material para te ajudar a escolher as cores ideais para o seu apartamento. Continue essa leitura e descubra quais são as cores que promovem um descanso perfeito!

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O quarto é um lugar de relaxamento e repouso. (Imagem do decorado do Reserva Flor de Lótus em Araraquara)

A relação entre cores e estados emocionais

De acordo com estudos, cada cor presente no ambiente é capaz de afetar nossas emoções e até mesmo influenciar nossos padrões de sono. Cores mais vibrantes, como o amarelo e o laranja podem trazer um ar de alegria e energia, tornando os espaços mais estimulantes. No entanto, quando buscamos um quarto propício para o sono tranquilo, é recomendável optar por cores mais suaves e frias.

Azul-claro: A serenidade em tons suaves

O azul-claro é uma excelente opção para quem busca criar uma atmosfera tranquila no quarto. Essa tonalidade remete ao céu e ao mar, transmitindo sensações de calma e relaxamento. Estudos realizados pela Associação Brasileira do Sono (ABS) mostram que o azul-claro está associado a uma redução dos batimentos cardíacos e da pressão arterial, favorecendo um sono mais profundo e tranquilo. Utilize essa cor nas paredes ou em elementos decorativos, como cortinas e roupas de cama.

Verde-claro: A conexão com a natureza

Assim como o azul, os tons de verde e menta também trazem uma sensação de tranquilidade. Essa tonalidade está diretamente ligada à natureza, trazendo consigo um aspecto revitalizante. O verde suave é conhecido por transmitir equilíbrio e harmonia, características essenciais para um ambiente propício ao descanso. Além disso, estudos da ABS mostram que o verde está associado à diminuição dos níveis de estresse e ansiedade, auxiliando na indução de um sono mais reparador.

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O verde está associado à diminuição dos níveis de estresse e ansiedade. (Crédito imagem: Pinterest)

Lavanda: O toque de serenidade e espiritualidade

A lavanda é uma tonalidade suave que une o frescor do azul com a serenidade do lilás. Essa cor é frequentemente associada ao relaxamento e à redução da ansiedade, tornando-se uma excelente escolha para criar um ambiente propício ao sono. Segundo a ABS, o lilás está relacionado ao equilíbrio emocional, promovendo uma sensação de tranquilidade antes de dormir. Utilize essa cor nas paredes, objetos decorativos ou em detalhes como almofadas, cortinas, estantes e tapetes.

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A cor lavanda une o frescor do azul com a serenidade do lilás. (Crédito imagem: Pinterest)

Tons neutros: A elegância e versatilidade

Para quem prefere tons mais neutros, como bege, cinza e branco, é possível criar um ambiente sofisticado e acolhedor. Essas cores transmitem uma sensação de limpeza e amplitude, além de combinarem facilmente com diferentes estilos de decoração. A ABS destaca que ambientes com tons neutros são ideais para pessoas com sensibilidade a cores vibrantes, contribuindo para um sono mais tranquilo. Os tons neutros têm a capacidade de transmitir uma sensação de aconchego e conforto. Ao criar um ambiente com cores neutras, você permite que a mente desacelere, promovendo um sono reparador.

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Tons neutros transmitem uma sensação de limpeza e amplitude. (Crédito imagem: Pinterest)

A importância da qualidade do sono

Associação Brasileira do Sono (ABS) destaca a importância de um ambiente adequado para uma boa qualidade de sono. E a cor do quarto pode desempenhar um papel significativo nesse aspecto. Estudos mostram que tonalidades suaves e relaxantes podem ajudar a reduzir a ansiedade e promover uma sensação de calma, facilitando o adormecer e a manutenção do sono ao longo da noite.

É fundamental lembrar que a cor do quarto é apenas um dos fatores que podem influenciar a qualidade do sono. Outros aspectos, como a temperatura, a iluminação e a organização do ambiente, também desempenham um papel importante. Portanto, é essencial criar um espaço que seja confortável, livre de distrações e propício ao relaxamento.

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A cor do quarto desempenha um papel significativo na qualidade do sono. (Crédito imagem: Freepik)

Neste artigo, aprendemos que a escolha das cores para o quarto vai além de uma questão estética, pois cada cor pode influenciar diretamente na qualidade do nosso sono e na sensação de bem-estar que experimentamos ao descansar.

Um dos ambientes mais importantes de um apartamento é o quarto, afinal, é nele que recarregamos as energias e desfrutamos de um sono reparador. Portanto, optar por tonalidades como azul-claro, verde, lilás ou tons neutros pode proporcionar um ambiente mais propício para uma noite de sono tranquila.

Vale lembrar que cada pessoa tem suas preferências individuais. O importante é escolher a cor que mais lhe agrada e traga as boas sensações, afinal nada é melhor que transformar o seu quarto em um refúgio de tranquilidade e harmonia.

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Quartos infantis ganham cores nos detalhes. (Imagem do decorado do Reserva Flor de Lótus em Araraquara)

E você, já sabe qual a cor vai pintar o seu quarto?
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